¿Estás listo para probar algo nuevo y emocionante?

Yoga Suave

En nuestro centro de yoga, ofrecemos una experiencia única y enriquecedora para personas de todas las edades y niveles de habilidad. Nuestra práctica se basa en la respiración consciente y en profundizar en las posturas del yoga. A través de un ritmo tranquilo y enfocado.

RESPIRACIÓN CONSCIENTE:

Aprenderás a sincronizar tu respiración con el movimiento, lo que te permitirá relajarte, reducir el estrés y aumentar tu concentración.

ACTIVACIÓN DEL CUERPO:

Mediante una secuencia cuidadosamente diseñada de asanas (posturas), activaremos tu cuerpo para fomentar más energía y vitalidad.

REESTABLECIMIENTO DEL EQUILIBRIO:

Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar el estado óptimo de tu cuerpo, promoviendo la salud física y mental. La práctica regular del yoga te ayudará a mantenerte en equilibrio y a sentirte mejor contigo mismo.

Yoga Fusión

Nuestro Yoga Fusión (nivel intermedio-avanzado) combina lo mejor de diferentes estilos de yoga para ofrecerte una práctica completa y enriquecedora. Aquí está lo que puedes esperar:

CALENTAMIENTO:

Dinámico y diverso. Durante esta fase, nos enfocamos en activar los músculos, mejorar la movilidad y prepararnos para la práctica principal. Incorporamos una variedad de elementos, como mancuernas, cintas elásticas, pelotas y otros accesorios.

VARIEDAD DE ESTILOS:

Cada día es un nuevo reto. Exploraremos diferentes estilos de yoga, como Yin Yoga, Restaurativo, Hatha y Yoga en silla.

FUERZA, FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO:

Cada postura te desafiará de manera única, ayudándote a desarrollar una base sólida. Además de las posturas clásicas del yoga, incorporaremos movimientos que promueven la salud de nuestras articulaciones.

MEDITACIÓN GUIADA:

Al final de cada sesión, te sumergirás en una meditación guiada. A través de visualizaciones, te llevaré a un estado de relajación pleno, donde podrás liberar tensiones y encontrar paz interior.

Yoga Mayores

En nuestro espacio de yoga, creemos que nunca es demasiado tarde para comenzar una práctica de bienestar. No importa si tienes o no experiencia: nuestras clases están diseñadas para personas de todas las edades y niveles de condición física.

POSTURAS SUAVES Y SEGURAS:

Nuestras secuencias de asanas (posturas) están diseñadas específicamente para cuidar tus articulaciones y músculos. Te guiaremos a través de movimientos suaves y seguros que te ayudarán a activar tu cuerpo sin forzarlo.

RELAJACIÓN:

Aprenderás técnicas de respiración que calmarán tu mente y relajarán tu sistema nervioso. Esto es especialmente beneficioso para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

TIEMPO PARA TI:

Te invitamos a desconectar del ajetreo diario y a dedicarte un tiempo para cuidarte. El yoga es una pausa para ti, un espacio donde puedes moverte hacia la salud y la serenidad.

Yoga en Columpio

Yoga en Columpio: ayuda a fortalecer los músculos de los brazos y piernas, además de favorecer el desarrollo de la destreza y el equilibrio. Asimismo, ¿No se siente como volar? esa sensación de libertad y velocidad que gusta y "asusta" al mismo tiempo... que nos hace ser un poquito más felices.

Estilos

Yoga para Niños

Yoga y Mindfulness, una rutina enfocada a mantener la calma, aprender a gestionar las emociones y darles herramientas para controlar la respiración.

Ya disponible horarios!